พจนานุกรมของใจ

"น้อยใจ"

อาการอ่อนแอของจิตใจ

ที่ไม่ได้รับการตอบสนอง

ยามที่เกิดความต้่องการให้คนเอาใจ

...วิธีแก้....

อย่าเอาแต่ใจ

"เจ็บใจ"

อาการเป็นพิษของจิตใจ

...ที่ลามมาจากหาง เวลาที่ไม่มีใครมาเยียบมัน

...วิธีแก้...

ตัดหางทิ้งซะ อย่ายกหางตัวเอง

"ละอายใจ"

อาการฝ่ายของจิตใจ

...ที่ิิออกมาชี้หน้าด่าเรา

...ข้อแนะนำ...

ถ้าละชั่วได้ ก้อไม่ละอายแก่ใจ

"เสียใจ"

อาการวูบทางจิตใจ

...เกิดจากความไม่มั่นคง เพราะชอบเอาใจไปผูกเอาไว้กับสิ่งอื่น

...วิธีแก้...

ตัดใจซะสิ อย่าไปผูกมัดมัน

"ใจหาย"

อาการนี้...ชื่อก็บอกอยู่แล้ว

...วิธีแก้...

หายใจเข้าสิ หายใจลึกๆ แล้วจะเลิกใจหาย

"ทำใจ"

อาการที่แปลกที่สุดของหัวใจ

ยิ่งทำมากเท่าไร...ใจยิ่งว่างเท่านั้น

...ข้อแนะนำ...

ทำทุกคร้ัง ทำบ่อยๆ ค่อยๆ ทำ

"หลายใจ"

อาการสืบพันธุ์ของจิตใจ

โดยการแบ่งตัว ซึ่งนำไปสู่อาการน้อยใจ

ของคนรอบข้างได้ ในเวลาต่อมา

...วิธีแก้...

ตัดหางทิ้งซะ อย่ายกหางตัวเอง

ความรัก กับ ความผูกพันธ์

ความรัก กับ ความผูกพันธ์
เนื้อความ ความรัก..กับ ความผูกพัน
หน้าตาคล้ายกัน .. เหมือนซ้าย-ขวา
แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ ..
รู้สึกว่า . คิดถึง .. แล้วมาหา คือ .............. รัก
รู้สึกว่า .. เคยมาหา .. เลยมาหา คือ . ผูกพัน
รู้สึกว่า .. หิว .. แต่อยากรอ คือ .. รัก
รู้สึกว่า .. อิ่มแล้ว .. อยากเอามาฝาก คือ .. ผูกพัน
รู้สึกว่า .. อยากให้เวลากันและกัน คือ .............. รัก
รู้สึกว่า .. อยากใช้เวลา ด้วยกัน คือ .. ผูกพัน
รู้สึกว่า .. หงุดหงิดคือทำให้อีกคนไม่สบายใจ คือ .. รัก
รู้สึกว่า . โกรธคือทำให้อีกคนสำนึกบ้าง คือ .. ผูกพัน
รู้สึกว่ า .... ไม่มีนาทีไหนไม่คิดถึง คือ .. รัก
รู้สึกว่า .. นาทีไหนที่ว่างจะคิดถึง คือ .... ผูกพัน
ขอบคุณเหลือเกิน .... ความผูกพัน .. ที่ทำให้รัก
ขอบคุณเหลือเกิน .. รักที่เป็นมากกว่า .. ความผูกพัน
-------------------------------------
-------------------------------------
เคยไหมรักใครคนหนึ่ง ด้วยความรู้สึกว่า ....
เคยผูกพันเหมือนเคยรักกัน แล้วพลัดพราก ต้องมาตามหากันเป็นแรมปี
ถ้าเคยรู้สึกอย่างนี้ ยามที่มองแววตาใครคนนั้น
แล้วรู้สึกอยากอยู่ข้าง ๆ เพื่อคอยกางแขนปกป้องและดูแลไปตลอดชีวิต
ความรู้สึกนั้น .. เรียกว่า รักและผูกพัน
ความรู้สึกที่ .. มิอาจพรากจากกัน ได้อีก แม้เพียงหนึ่งเสี้ยววินาที...

กำลังใจ.....มีให้ที่นี่น่ะ

วิธีทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้น

เมื่อเร็วๆนี้ได้เปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมดเคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้วไปบริจาคที่ไหนสักแห่งแต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที เอาล่ะ...วันนี้เริ่มทำเสียที... ปรากฏว่า รื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้วมีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้นคือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้นโล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม? วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น เช่น...
1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้าเฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย
2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขันและหวังผลสูงถ้าเลือกได้ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม?
3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย 4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าวเครียดๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน 5. เลิกดูรายการทีวี ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน เช่นรายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง พูดแซวกัน 2-3 คน ดูไปฟังไปแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ
6. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้ จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ เวลาจะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น
7. อย่ารับปากหรือสัญญา ว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ ด้วยความเกรงใจเลยหัดปฏิเสธให้เป็น
8. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่นและเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่นและยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักไม่ลงก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไปเราหันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น
9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง จะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลา จนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร
10. ถ้าจะรักใครสักคนอย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต และอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้วการรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ
11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับแคบหรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้นจนคุณแปลกใจตัวเอง

ถ่านนาฬิกาความรัก

ถ่านนาฬิกาความรัก

บ่อยครั้งที่ ความรัก ทำให้เราลืมไปในหลายๆ สิ่ง

ลืมว่า...

เราเคยกินข้าวคนเดียว. . . โดยไม่รู้สึกเหงา

เราถือกระเป๋าเองได้. . . โดยไม่รู้สึกหนัก

เคยเดินกลับบ้านคนเดียว. . . โดยไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยาก

ยิ่งกับความรัก ที่คบกันเนิ่นนาน

ยิ่งเนิ่นนาน ความผูกพันก็ยิ่งมาก

เมื่อความผูกพันเริ่มมาก ชีวิตเราก็มีแต่ความเคยชิน

เคยชินที่จะกินข้าวกับเขา ดูหนังกับเขา

เดินกลับบ้านกับเขา โดยมีเขาเอื้อมมือมาถือกระเป๋าให้

ความรัก ไม่ได้ทำให้ผู้หญิงอ่อนแอลงหรอก

แต่ความรัก มักทำให้ผู้หญิงลืมการใช้ชีวิตคนเดียว

ไม่ต่างจากนาฬิกาแขวนผนัง ที่เดินบอกเวลาไปเรื่อยๆ

โดยลืมไปว่าที่นาฬิกาเดินได้นั้น เพราะมีถ่านให้พลังงานอยู่

ดังนั้น จึงมีความเป็นไปได้ว่าถ่านจะหมด

เป็นไปได้...พอๆ กับความรักที่เคยมีมาจะหมดลง

ซึ่งถ้าวันที่ถ่านหมดมาถึงจริงๆ

ถึงแม้สองเข็มนาฬิกาจะหยุดเดิน แต่เชื่อไหมว่า...เวลายังเคลื่อนไป

เวลาบนโลกนี้ไม่ได้หยุดเหมือนสองเข็มนาฬิกา

ความรักที่หมดลงแล้วนั้น ก็เช่นกัน

ความรักหมด แต่ไม่ได้หมายความว่า 'ชีวิต' จะหมด

ชีวิตของเรา ยังก้าวเดินต่อไปได้เสมอ

อาจเหงาบ้าง ที่ต้องกลับมากินข้าวคนเดียว เดินคนเดียว

อาจเจ็บปวดบ้าง ที่เบอร์โทรศัพท์ที่คุ้นเคยไม่ปรากฏบนหน้าจอบ่อยๆ อีกแล้ว

แต่เชื่อไหมว่า ก่อนหน้าที่ไม่มีเขา เราก็ยังอยู่อย่างมีความสุขได้

หากชีวิตคือนาฬิกา และ เข็มสองเข็มคือความรัก

มันก็ยังมีโอกาสที่จะใส่ถ่านความรักก้อนใหม่อยู่ทุกเวลา

และเข็มสองเข็มก็ยังมีโอกาสเริ่มเดินต่อไปอีกครั้งหนึ่ง. . .

3 สิ่งในชีวิต...

3 สิ่งในชีวิตที่ไม่สามารถเรียกร้องกลับมาได้ก็คือ คำพูด เวลา โอกาส

3 สิ่งที่ควรจะมีในชีวิตเราก็คือ ความสงบ ความสื่อสัตย์ ความหวัง

สิ่งมีค่า 3 สิ่งในชีวิตเราก็คือ ความรัก เคารพตัวเอง เพื่อนแท้

ความไม่แน่นอนในชีวิต 3 สิ่งคือ ความฝัน ความสำเร็จ โชคชะตา

3 สิ่งที่บ่อนทำลายชีวิตเราก็คือ ความหยิ่งผยอง สุรา ความโกรธ

จิตใจดีเปรียบเสมือนดังสวน

ความคิดดีเป็นรากไม้คำพูดดีเป็นดังดอกไม้บานสะพรั่ง

การกระทำดีเปรียบเหมือนดังผลไม้

....ที่ทั้งหมดจะเกิดขึ้นได้เพราะเราต้องดูแลใส่ใจและรักษามันเอง...

ขอบคุณ..
Joy Kausil /Pamame.com

อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุด!!!

ในชีวิตคนเรามีสิ่งต่าง ๆ มากมายผ่านเข้ามาใช่มั้ย ?…
มีทั้งดี..มีทั้งไม่ดี..มีทั้งที่ถูกใจ…
แต่ไม่ถูกต้องและถูกต้อง…แต่ไม่ถูกใจ

แล้วสิ่งที่ดีที่สุดที่ไขว่คว้ากันอยู่ตรงไหนหล่ะ ?…

บางคนอาจบอกว่า…สิ่งที่ดีที่สุดคือ…
การได้รักใครสักคนที่ตนคิดว่าดี ว่าใช่ ถูกใจ
โดยไม่คำนึงถึงความถูกต้อง…

บางคนอาจคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือ..
การได้ทำตามใจอย่างที่ตนต้องการ
โดยไม่คำนึงว่าผู้อื่นจะรู้สึกอย่างไรกับการกระทำของตน..

บางคนอาจบอกว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ…
การได้มีเพื่อนฝูงมากมายรายล้อมอยู่รอบข้าง
และเป็นที่สนใจของใครต่อใคร…

บางคนอาจบอกว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือ…
การได้มีทรัพย์สมบัติมากมาย…
โดยไม่คำนึงว่าจะได้มาอย่างไร…
ต้องการมีเพียงให้ทัดเทียมคนอื่นเท่านั้น

บางคนอาจพบว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือ…
การใช้ชีวิตให้คุ้มค่า กับการได้กิน ได้เที่ยว ที่หรู ๆ
ได้ใช้ชีวิตในสังคมที่ฟุ้งเฟ้อ หรูหรา
โดยไม่สนใจหรอกว่าจะใส่หน้ากากแบบไหนเข้าหากัน

เคยถามตัวเองบ้างไหม ?…
สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ให้ความสุขที่แท้จริงกับคุณได้จริงหรือ ?..

เปล่าเลย…หากแต่ความสุขที่แท้จริงในชีวิตคือ
การได้ทำในสิ่งที่มี…ที่อยู่รอบตัวให้ดีที่สุด!…

เพราะคุณจะไม่เสียใจเลย…หรืออาจเสียใจน้อยหน่อย

เมื่อถึงวันที่ต้องสูญเสียสิ่งนั้น..
ก็ในเมื่อคุณได้แต่สิ่งที่ดีที่สุดแล้ว…ตลอดเวลาที่ผ่านมา…

ถึงแม้นวันนี้เราจะได้พบสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว…
แต่วันข้างหน้ายังมีสิ่งที่ดีกว่ารอเราอยู่ไม่ใช่เหรอ…จริงมั้ย ?…

คนที่มีความสุขที่สุดในโลก

คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่ใช่คนที่ร่ำรวย

คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จ

แต่คนที่มีความสุขที่สุดในโลกคือ

คนที่มีความสบายใจเท่านั้นเอง

และความหมายของความสบายใจ คือ

1. เต็มไปด้วยความเชื่อมั่น เชื่อว่าคุณมีดี คุณน่าคบหา และคุณทำได้

2. รู้จักตัวเอง ยอมรับในข้อบกพร่องของตัวเอง และพร้อมจะปรับปรุงเสมอ

3. ไม่ดื้อดึง ถ้าวันวานคุณเคยทำผิดพลาดคุณก็ยินยอมเปลี่ยนแปลงและรับฟังคนอื่น

4. เห็นค่าของตัวเอง คุณไม่คิดว่าตัวเองช่างไร้ค่า คุณจึงมีความสุขในใจเสมอ

5. วิ่งหนีความทุกข์ เมื่อรู้ตัวว่าตกลงไปในความทุกข์ คุณก็รีบหาทางหลุดพ้น ไม่จมอยู่กับมัน

6. กล้าหาญเสมอ คุณกล้าเปลี่ยนแปลงและกล้ารับมือกับสิ่งแปลกใหม่หรือปัญหาต่างๆ

7. มีความฝันใฝ่ เมื่อชีวิตมีจุดหมาย คุณก็จะเดินไปบนถนนชีวิตอย่างมีความหวัง ไม่เลื่อนลอย

8. มีน้ำใจอาทร คุณพบความสุขในใจเสมอถ้าเป็นผู้ให้แก่ผู้อื่น โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

9. นับถือตัวเอง ไม่ดูถูกตัวเองด้วยการลดคุณค่าและทำในสิ่งที่เสื่อมเสียต่อตัวเอง

10.เติมสีสัน สร้างรอยยิ้มให้ชีวิตของคุณและคนรอบข้าง รู้จักหยอกล้อคนอื่นๆ และตัวเองด้วย

ความสุขนั้นคือพอใจกับวิถีชีวิตของตัวเอง

และวางฝันของตัวเองตามกำลังที่ตนทำได้

การได้รับวัตถุและความสำเร็จในหน้าที่การงาน

ทำให้คุณพึงพอใจและยกระดับฐานะของคุณเท่านั้น

เป็นการสร้างเสริมความสุขเพียงภายนอก

และมันมิได้อยู่กับคุณอย่างมั่นคงถาวรตลอดไป

เพราะคนเรานั้นย่อมมีความต้องการเพิ่มขึ้นเสมอไม่มีวันหยุดนิ่ง

ความสุขที่แท้จริงเกิดจากข้างในจิตใจของคนเรา

และถ้าจิตใจของคุณไม่ว่าง

เต็มไปด้วยอารมณ์อันตรายต่าง ๆ

ความสุขก็จะเกิดขึ้นได้ยากยิ่ง

เพราะความสุขนั้นมักเกิดขึ้นท่ามกลางความสงบเสมอ

ชีวิตของคนเรานั้นไม่ยืนยาวนัก

คุณสามารถหาความสุขให้ตัวเองได้ตั้งแต่เดี๋ยวนี้

ไม่ต้องมุ่งหวังยามแก่เฒ่า

ค่อยอยู่อย่างสงบสุขอย่างที่หลายคนเชื่อกัน

เชื่อเถอะ

เราจะสามารถมีความสุขที่สุดในโลกได้

ในตอนนี้

ถ้าเราเริ่มจากตัวเราเอง!!!

"ลดบางอย่าง เพื่อ เพิ่มบางสิ่ง"

"ลดบางอย่าง เพื่อ เพิ่มบางสิ่ง"
หากลดบางอย่างให้น้อยลง คุณจะได้บางสิ่งมากขึ้น
ลดความโกรธให้น้อยลง คุณจะได้สติกลับมามากขึ้น
ลดค่าใช้จ่ายให้น้อยลง คุณจะได้เงินเก็บมากขึ้น
ลดความคิดที่จะหาคนที่ถูกน้อยลง คุณจะได้คำตอบสำหรับทำเรื่องที่ถูกต้องมากขึ้น
ลดการพูดให้น้อยลง คุณจะได้ทำหลายอย่างได้มากขึ้น
คิดถึงคนที่คุณรักให้น้อยลง คุณจะเข้าใจคนที่คุณรักมากขึ้น
รักตัวเองให้น้อยลง คนอื่นรักคุณมากขึ้น
พูดให้ร้ายคนอื่นให้น้อยลง มีคนพูดถึงคุณในแง่ดีมากขึ้น
แสดงความฉลาดให้น้อยลง คุณได้ความรู้เพิ่มมากขึ้น
ออกนอกบ้านให้น้อยลง คุณได้ความอบอุ่นในครอบครัวมากขึ้น
นอนให้น้อยลง คุณทำหลายอย่างได้มากขึ้น
คิดเรื่องเครียดให้น้อยลง คุณยิ้มได้มากขึ้น
ลดความอายให้น้อยลง คุณได้ความกล้ามากขึ้น
ดูละครให้น้อยลง คุณอ่านหนังสือได้มากขึ้น
คุณวิ่งให้ช้าลง คุณมองเห็นคนข้างหลังมากขึ้น
เชื่อให้น้อยลง คุณมองเห็นอะไรได้มากขึ้น
ลดทิฐิให้น้อยลง คุณรู้จักอภัยมากขึ้น
กระโดดให้น้อยลง คุณเดินได้มั่นคงมากขึ้น
กินให้น้อยลง คุณอิ่มได้มากขึ้น
ก้มหน้าให้น้อยลง คุณมองเห็นได้ไกลขึ้น
พักเหนื่อยให้น้อยลง คุณรู้จักความสบายมากขึ้น
เห็นแก่ตัวให้น้อยลง มีคนรอดชีวิตมากขึ้น
แบกของหนักให้น้อยลง ชีวิตคุณเบามากขึ้น
ทะเลาะกับเด็กให้น้อยลง คุณโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
ทะเลาะกับผู้ใหญ่ให้น้อยลง คุณได้รับการเอ็นดูมากขึ้น
เป่าลมออกให้น้อยลง คุณสูดลมเข้าได้มากขึ้น
แอบฟังให้น้อยลง คุณได้ยินอะไรมากขึ้น
คุณคิดคำถามให้น้อยลง คุณเห็นคำตอบมากขึ้น
...........แล้วคุณลดอะไรไปบ้างแล้ว............

โปรแกรมแห่งความรัก ใครลงเป็นบ้างครับ

ช่างเทคนิค : " ฮัลโหล สวัสดีครับ มีอะไรให้รับใช้ครับ"
ลูกค้า : " ดิฉันได้นั่งนึกดูแล้ว คิดว่า โปรแกรมความรัก นี่ก็น่าสนใจ ดีนะคะ คุณช่วยกรุณาแนะนำดิฉันหน่อยได้ไหมคะ ว่าจะลงโปรแพกรมนี้ยังไง "
ช่างเทคนิค : " อันดับแรกเลยคุณต้องเปิดใจคุณก่อนครับ"
ลูกค้า : " ไม่มีปัญหาคะ แต่ว่าตอนนี้ฉันเปิดใช้โปรแกรมอื่นอยู่ด้วย ไม่ทราบว่าจะมีปัญหาใน การติดตั้งไหมคะ ถ้าฉันไม่ได้ปิดโปรแกรมพวกนี้ "
ช่างเทคนิค : " ไม่ทราบว่าโปรแกรมอะไรหรือครับที่กำลังเปิดใช้งานอยู่ "
ลูกค้า : " เดี๋ยวขอดิฉันดูนิดนึงนะคะ อืม... ก็มีโปรแกรมความเจ็บปวดในอดีต , การไม่เห็น คุณค่าของ ตัวเอง, ความริษยา,ความขุ่นเคือง และก็โปรแกรมความโกรธ ทั้งหมดที่เปิดก็มีเท่านี้คะ"
ช่างเทคนิค : " ไม่มีปัญหาครับ โปรแกรมความรักจะค่อยๆ ลบความเจ็บปวดในอดีตออกจากระบบปฏิบัติการครับ มันอาจจะคงอยู่ในหน่วยความทรงจำ แต่ว่าจะไม่รบกวนการทำงานของโปรแกรมอื่นๆ ครับ ไม่ต้องกังวล สำหรับโปรแกรมการไม่เห็นคุณค่าของตัวเองนั้นจะค่อยๆ หายไปเอง เพราะส่วนประกอบส่วนหนึ่งของโปรแกรมความรัก คือการเห็นคุณค่าของตนเอง ส่วนนี้จะค่อยๆ เข้ามาแทนที่อย่างช้าๆ จนการไม่เห็นคุณค่าตัวเองหมดไป แต่ว่าคุณเองจะต้องปิดโปรแกรมความริษยาความขุ่นเคืองและความโกรธลง เพราะโปรแกรมพวกนี้จะขัดขวางไม่ให้โปรแกรมความรักสามารถติดตั้งได้ รบกวนช่วยปิดโปรแกรมพวกนี้ ก่อนได้ไหมครับ "
ลูกค้า : " บอกตามตรงเลยนะคะ ดิฉันไม่รู้จริงๆ คะ ว่าจะปิดโปรแกรมพวกนี้ยังไง"
ช่างเทคนิค : " เข้าไปที่ Start Menu นะครับ แล้วเรียกโปรแกรมการให้อภัยขึ้นมา ต้องเปิดโปรแกรมนี้เรื่อยๆ จนกว่าความริษยา, ความขุ่นเคืองและก็ความโกรธจะถูกลบออกไปจนหมด แต่อย่าลืมนะครับว่า นี่เป็นเพียงโปรแกรมพื้นฐานเท่านั้น คุณจะต้องติดต่อกับหัวใจดวงอื่นๆ เพื่อที่จะได้ upgrade โปรแกรมความรักให้มี version ที่สูงขึ้น "
ลูกค้า : " อุ้ย....มีข้อความผิดพลาดขึ้นที่หน้าจอบอกว่า " โปรแกรมไม่สามารถติดต่อออกไปสู่ภายนอกได้" ดิฉันควรทำยังไงดีคะ "
ช่างเทคนิค : " ไม่ต้องตกใจครับ นั่นแสดงว่าตอนนี้โปรแกรมความรักได้ติดตั้งอยู่ภายในใจคุณเรียบร้อยแล้วครับ แต่ที่โปรแกรมยังไม่สามารถใช้งานได้ ก็ เพราะว่าคุณต้องเริ่มรักตัวคุณเองก่อน จากนั้นคุณถึงจะรักคนอื่นได้ "
ลูกค้า : " แล้วดิฉันควรจะทำยังไงคะ "
ช่างเทคนิค : " คุณช่วยเลื่อนการยอมรับตัวเองลงมาหน่อยได้ไหมครับ จากนั้นให้คลิกที่ไฟล์ 'การยกโทษให้ตนเอง' 'การรู้ถึงคุณค่าของตัวเอง' และการยอมรับถึงความจำกัดในตัวคุณ'...​"
ลูกค้า : " ได้คะ...เสร็จแล้วคะ "
ช่างเทคนิค : " โอเคครับ จากนั้นก็ก๊อปปี้ไฟล์พวกนี้เข้ามาในไดเร็กทอรี่ 'ใจฉัน' ระบบจะทำการจัดการไฟล์ที่มีปัญหารวมทั้งแก้ไขโปรแกรม ต่างๆ ที่มีข้อผิดพลาด แต่ว่าคุณจะต้องลบไฟล์ 'การพูดถึงตัวเองในแง่ลบ' และ'ไฟล์การตัดสินผู้อื่น' ออกจากทุกๆ ไดเร็กทอรี่นะครับ และอย่าลืมเข้าไปลบอีกทีใน Recycle Bin นะครับ เพื่อให้มั่นใจว่าไฟล์พวกนี้ถูกลบจนหมดและไม่มีทางกลับเข้ามา ทำความยุ่งยากได้อีก "
ลูกค้า : " ทราบแล้วคะ เอ๊ะ!!...มีไฟล์ใหม่ๆ เกิดขึ้นในหัวใจตั้งเยอะคะ 'ยิ้ม' กำลังวิ่งเล่นอยู่บนหน้าจอ 'สันติสุข' และ 'ความยินดี' กำลังก๊อปปี้ตัวเองอยู่ทั่วไปภายในใจฉันนี่ เป็นปกติหรือเปล่า คะ "
ช่างเทคนิค : " ครับ บางครั้งสำหรับบางคนอาจต้องใช ้เวลาหน่อย แต่ท้ายที่สุดสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสม ตอนนี้โปรแกรมความรักได้ติดตั้งและเปิดใช้งานเป็นที่เรียบร้อยแล้วครับ มีอีกอย่างหนึ่งที่อยากจะบอกก่อนที่จะวางสายครับ ความรักเป็นโปรแกรมให้เปล่า อย่าลืมแบ่งปันให้คนอื่นนะครับ ความรักที่คุณให้ไปจะไม่เหมือนกันใน แต่ละคน และความรักนี้จะถูกส่งต่อไปยังคนอื่นๆ และส่วน หนึ่งก็จะกลับคืนมาสู่ตัวคุณด้วย และเมื่อนั้นความรักของคุณก็จะมีการพัฒนาขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง

คิดบวก ชีวิตบวก Positive thinking, Positive Life

คิดบวก ชีวิตบวก

เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ
เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ
เวลาเจอความทุกข์หนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะในการดำเนินชีวิต
เวลาเจอนายจอมละเมียด ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการฝึกตนให้เป็นคนสมบูรณ์แบบ (Perfectionist)
เวลาเจอคำตำหนิ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ
เวลาเจอคำนินทา ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการสะท้อนว่าเรายังคงเป็นคนที่มีความหมาย
เวลาเจอความผิดหวัง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำลังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับชีวิต
เวลาเจอความป่วยไข้ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการเตือนให้เห็นคุณค่าของการรักษาสุขภาพให้ดี
เวลาเจอความพลัดพราก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนของการรู้จักหยัดยืนด้วยขาตัวเอง
เวลาเจอแฟนทิ้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนิจจังที่ทุกชีวิตมีโอกาสพานพบ
เวลาเจอคนที่ใช่แต่เขามีคู่แล้ว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือประจักษ์พยานว่าไม่มีใครได้ทุกอย่างดั่งใจหวัง
เวลาเจอคนกลิ้งกะล่อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คืออุทาหรณ์ของชีวิตที่ไม่น่าเจริญรอยตาม
เวลาเจอคนเลว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือตัวอย่างของชีวิตที่ไม่พึงประสงค์
เวลาเจออุบัติเหตุ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือคำเตือนว่าจงอย่าประมาทซ้ำอีกเป็นอันขาด
เวลาเจอศัตรูคอยกลั่นแกล้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบททดสอบที่ว่า "มารไม่มีบารมีไม่เกิด"
เวลาเจอวิกฤต ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทพิสูจน์สัจธรรม "ในวิกฤตย่อมมีโอกาส"
เวลาเจอความจน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้ต่อสู้ชีวิต
เวลาเจอความตาย ให้บอกตัวเองว่า นี่คือฉากสุดท้ายที่จะทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์

ว.วชิรเมธี.